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放课后15分钟照烧饭团

放课后想吃得快又不糊弄，我更推荐照烧鸡蛋饭团：2个大饭团用米饭240克、鸡腿肉160克，成品约520克。近两年课后餐从“炸得香”转到少油、可复热、单手吃，这个做法冷10分钟也不塌，适合接娃路上或晚自习前垫肚子。